2001 Praga, República Checa

21 Mayo 2001, Maratón de Praga (1)

Partimos de Palma hacia Praga con la ilusión y el temor de correr mi primer maratón. La preparación, a mi inesperto entender, ha sido la correcta. No he perdido la oportunidad de preguntar a todo el que conocía y había corrido algún maratón, sobre las sensaciones, su experiencia y su consejo con el que asesorarme, intentando coger confianza.

No se si la ilusión podrá compensar mi falta de experiencia al afrontar esta difícil prueba. Llevo, tan sólo, poco más de un año corriendo y ya afronto lo que para mi hace muchos años venía a ser algo mas que una misión imposible, un sueño inimaginable de alcanzar.

Cuando el avión empieza a descender sobre territorio checo, se abren a nuestros ojos inmensos campos de lúpulo en flor que dejan ver a nuestros ojos inmensas alfombras amarillas.

A las 9 de la mañana nos presentamos en la Plaza de la Ciudad Vieja y, a los pies del Reloj Astronómico, se da la salida a unos 3.500 corredores.

El empedrado de la vieja ciudad y mi inesperta salida, salí de los últimos, dificultan mis primeros kilómetros como maratoniano. El público se concentra en la plaza y en las primeras avenidas hasta pasar por el famoso Puente Carlos, cuyas figuras nos contemplan al pasar, ajenas a las penurias que me esperan.

Con la ilusión intacta y con el temblor de piernas, propio de la incertidumbre que me embriaga, tardo en coger mi ritmo que, pese a ser mi primer maratón, estimo de 5' km. para completar el mismo en 3hrs. 30'.

Salimos de la capital de Bohemia y enfilamos una carretera que nos aleja de la ciudad por bonitos y verdes parajes aunque monótonos para los corredores. Poco público en gran parte del recorrido y vuelta por el mismo camino. Paso la media en 1hr.45'40".

Pese a mi ansiedad por llegar a cada avituallamiento, me salto uno sobre el km.35 y se me hace eterno el recorrido hasta el siguiente. Los minutos no avanzan, cada vez me parecen más largos los kms y empiezo a experimentar lo que es correr un maratón.

Ya regresamos a la ciudad. Veo la gente tendida en la hierba animando a los corredores. Que daría yo por estar ahí tirado !. Tengo que seguir, necesito conocer las sensaciones que se deben de sentir al acabar un maratón. La verdad es que voy fatal. Algunos corredores ganan algún metro subiendo por las aceras en las esquinas, yo no lo intento, tengo la sensación de que seré incapaz de subir a la acera.
Sigo arrastrándome por el empedrado de la vieja ciudad y siento pinchazos en los cuádriceps. Se que falta poco y que no me puedo parar.

Cuando paso el km. 42 siento un escalofrío de satisfacción por todo el cuerpo, la gente se concentra en los aledaños de la llegada y el barullo y el alboroto me animan a recorrer los últimos mts lleno de orgullo. Cruzo la meta, roto, muy satisfecho y apenas pudiendo mantenerme de pie. Me abrazo a María que me espera, temerosa de mis posibilidades, y no puedo dejar escapar unas lágrimas de satisfacción. ¡ He corrido un Maratón ! Mi tiempo final 3hr. 32' 15".

Recorrido Maratón: 7
Participantes: 3.500
Organización: 7
Público: 8
Ciudad: 10
Mi marca: 3hr.32'15"

2002 Estocolmo, Suecia

8 Junio 2002, Maratón de Estocolmo (2)

Con la ilusión de haber completado mi primer maratón el pasado año, afronto el maratón de Estocolmo con la esperanza de bajar de las 3 horas y media.

La noche anterior a la carrera apenas descanso. Sobre las 3 y media de la mañana me despiertan fuertes rayos de sol que penetran por la ventana, creo haberme quedado dormido pero la realidad es que amanece bien pronto. A partir de ahí, me despierto seis o siete veces mas antes de levantarme. Los nervios, la claridad de la madrugada, el miedo, que se yo, no me han dejado domir.

El día anterior hemos visitado, Román, Felisa, María y yo, la feria del corredor y el viejo pero precioso estadio de las olimpiadas de, creo, 1914. La comida de la pasta ha sido estupenda, gratis y con mucha variedad de pasta, bebidas, fruta etc.

El día de la carrera, nos presentamos en la inmediaciones del estadio, donde se da la salida a unos 8 mil corredores. El ambiente es impresionante. Una enorme multitud de personas, corredores y público, ocupan una enorme esplanada y una larga avenida.
Se da el pistoletazo de salida a las 3 de la tarde y enfilamos los primeros kms intentando sortear algunos corredores, ya que habíamos salido un poco detrás.

El recorrido es de dos vueltas casi iguales, pasando por varios enormes y preciosos parques. El calor es sofocante, 30º. Todos los corredores buscamos las partes sombrías de los árboles o de los edificios. El público, muy numeroso a lo largo de todo el recorrido, anima a los corredores desde las aceras, terrazas de los bares y balcones de las viviendas.

El recorrido no es malo, pero sobre el km. 18 pasamos un puente, de unos 800 o 900 mts que presenta una subida considerable. Este puente pasó factura en el segundo paso, sobre el km. 38.

La organización distribuyó varios puntos de duchas a lo largo del recorrido, dado el calor que padecimos.
Los avituallamientos fueron muy buenos a lo largo de todo el recorrido y sólo el calor y el dichoso puente puso los puntos negativos a la jornada.

La primera media la paso en 1hr.43'39", las expectativas se están cumpliendo. Estoy por el Km. 30, cerca del ayuntamiento de Estocolmo, y las piernas comienzan a pesar, ya sólo pienso en el maldito puente que, tras pasar por un túnel, empieza a mostrar su pendiente. Joder !, ahora parece más largo que hace un rato. Muchos corredores caminan, otros se paran a estirar, alguno vomita debido al calor y al cansancio. Aminoro la marcha pero no me paro, voy muerto pero hay que seguir !

Sobre el km. 40 veo a Román que va algo tocado, me dice que siga que se encuentra "bien", sigo, mejor dicho, me arrastro, pero la figura del estadio y el gran tumulto de gente de los alrededores me anima. Que largos son los últimos kms.!!!

La llegada a la meta es espectacular. Al entrar en el vetusto estadio, una gran pantalla muestra a cada uno de los corredores y un speaker dice tu nombre por megafonía, el público no para de aplaudir y animar.
Se ponen los pelos de punta y no puedes dejar de emocionarte, te parece que todos te animan y te aplauden a ti.
El recorrido por la pista es para disfrutar, a pesar del cansancio y las ganas de llegar a la meta, parece que te recreas en el recorrido y te resistes a llegar. Por fin cruzo la línea de meta con un tiempo de 3hr.27' 42". Una estupenda marca para mi.

Tras el maratón, la organización nos dirije a una zona anexa al estadio donde nos deleitan, a los corredores y acompañantes, con toda clase de comida, pasta, dulces, bebidas, fruta, café.... Allí, a la sombra de un árbol y tendidos en el césped, exhaustos pero contentos, disfrutamos de una estupenda merienda.

Impresionante la atención a los corredores

Recorrido Maratón: 7
Participantes: 8.000
Organización: 10
Público: 9
Ciudad: 8
Mi marca: 3hr.27'42"

2002 Amsterdam, Holanda

20 Octubre 2002, Maratón de Amsterdam (3)

Esta es mi tercera maratón. La primera que he preparado en verano, que se ha hecho muy largo y duro para entrenar.
Tras la satisfacción de mi segundo maratón en Estocolmo, el pasado mes de Junio, afronto esta con la esperanza de mejorar, de nuevo, mi marca.

En esta ocasión mis compañeros de viaje y fatiga son Pau Verd, Fernando Megías y Román Patricio, todos nosotros con nuestras respectivas. Los dos primeros con el objetivo, cumplido, de bajar de las 3 hrs., Román que viene algo "tocado" se tiene que retirar pasada la media maratón.

Salimos del Estadio Olímpico de Amsterdam en una gélida mañana con temperatura alrededor de los 6º. A pesar del calentamiento, las mayas y el pasar de los kms. no acabo de entrar en calor.

Iniciamos el recorrido por una parte de la ciudad, enfilamos el Amster hacia arriba y bajamos por la orilla contraria hasta llegar de nuevo a la ciudad.
El recorrido es completamente llano y el público es bastante numeroso en casi todo el recorrido. Bandas de música animan a los corredores.
Yo paso, sorprendentemente para mi, la media maratón en 1hr.39'40" y, a pesar de ello, me encuentro bastante entero y animado al ver mi marca.
Intento concentrarme en el ritmo. Se que lo peor está por llegar, pero al pensar en la marca que llevo me anima a seguir luchando.

Llega, de nuevo, el fatídico km. 35. Pasamos por la estación central y enfilamos el regreso al estadio olímpico. Las piernas empiezan a pesar, la mente lucha por parar o seguir. Paro a beber en algún avituallamiento, pero debo seguir. Me anima el tiempo que llevo, puedo hacer una muy buena marca!!
Veo como muchos corredores se paran con calambres. Al pasar por un parque sobre el km. 38, la humedad y la sombra de los árboles hace que me duelan todos los huesos, no hay ni un rayito de sol. Veo un tío muy grande con una camiseta roja, fijo la mirada en él y lucho por cogerlo pero no puedo. Intento mantener la distancia, no lo pierdo de vista, sigo su estela y veo como también va sufriendo como yo. Por tanto, si él puede, yo también.

Cada vez hay más público y la figura del estadio se ve cercana, sigo mirando mi reloj confiado en la marca, por eso lucho todavía más. Finalmente entro en la meta con un estupendo tiempo de 3hrs.23 min. 47 seg.
Estoy orgulloso, todavía tengo frío, estoy empapado de agua y sudor, no se. Tengo los labios morados y no dejo de temblar de frío, lo he pasado realmente mal.
No consigo entrar en calor hasta la noche del domingo.

En esta carrera corrió nuestro maratoniano Toni Peña, que quedó 4º, a pesar de haber hecho una buena marca de 2hr.08'08".

Recorrido Maratón: 9
Participantes: 9.000
Organización: 8
Público: 8
Ciudad: 7
Mi marca: 3hr.23'47"

2003 Helsinki, Finlandia

2 de Agosto, Maratón de Helsinki (Finlandia) (4)

Tras haber bajado mi marca en mi segunda y tercera maratón, vengo con una gran ilusión a batir mi anterior registro de Amsterdam y acercarme a las 3hr.20'. Para ello, he trabajado duro y preparado a conciencia esta carrera a base de series y rodajes largos.
Un precioso y veraniego día nos recibe y, en el estadio olímpico, recogemos el dorsal y la bolsa del corredor.
La salida del maratón se realiza el domingo a las 3 de la tarde, igual que en Estocolmo y, lo mismo que en la capital sueca, se presenta una tarde muy calurosa.
Mi compañero de fatigas, Román, y yo salimos en medio de un gran número de corredores y espectadores desde las inmediaciones del estadio olímpico con la ilusión de batir de nuevo mi marca de maratón.
Con la aglomeración de corredores, pasan los kms. sin que veamos las marcas de los mismos y, cuando pasamos el km 6 veo que llevamos un ritmo de 4'20". Esto no es problema para Román, pero si para mí. Además, hemos pasado un par de toboganes y confiamos que no vengan más.
Falsas esperanzas, el perfil del recorrido es poco benévolo con los corredores y el ritmo de partida empieza a hacer mella ya en el km. 15. Creo que no podré aguantar el ritmo para mi marca de 3hr.20 min.
Empiezo a bajar el ritmo y el cansancio comienza a hacer efecto demasiado pronto.
El ritmo de los primeros kms. y los continuos toboganes van limando mis fuerzas. El medio maratón lo paso por encima de 1 hr. 40 min. pero las fuerzas me dicen que debo abandonar mi objetivo por otro mas liviano, ¿quizás 3hr. 25 min?. Lo intento, pero tampoco. Nuevo objetivo, 3hr. 30 min. Tampoco !!!
Así, intentando no desfallecer, luchando contra mi agotamiento, veo como los kilómetros se resisten a pasar. El crono avanza y cada vez el tiempo transcurrido entre km y km se hace más largo. Renuncio a cualquier marca, solo quiero llegar !
Sobre el Km 38, por fin, veo acercarse la torre del Estadio Olímpico de Helsinki, pero para mi desgracia no vamos directamente hacia la misma. Todavía tenemos que dar un rodeo hasta llegar el estadio.
Finalmente, roto, se abre ante mi la entrada del impresionante recinto que presenta su tribuna principal llena de gente animando a los desfallecidos corredores que íbamos llegando. La linea de meta se encuentra a 300 mts. de la entrada, joder que lejos está y que larga es la pista..
La meta la cruzo, con calámbres, en 3hr. 37 min. 13 seg.

En esta carrera he pagado mi inesperiencia como maratoniano al no tener en cuenta el calor reinante y, sobre todo, la dificultad del recorrido, en este caso, lleno de toboganes.

Este maratón discurre por un precioso recorrido de parques, ciudad, puerto, ..... y con buen ambiente de público.
La llegada al estadio olímpico es impresionante con mucha gente en las gradas.

La ciudad merece unos días para visitar y recorrer sus más emblemáticos rincones, degustar su gastronomía, (reno, entre otras variedades de carnes), visitar el puerto, el mercado, la noche en la ciudad y realizar una visita en barco a la vecina y preciosa ciudad de Tallín. (imprescindible).

Recorrido Maratón: 6
Participantes: 7.500
Organización: 7
Público: 7
Ciudad: 7
Mi marca: 3hr.37'13"

2004 Viena, Austria

16 de Mayo, Maratón de Viena (Austria) (5)

Esta es ya mi quinta maratón. En los entrenos, empiezo a sentir las sensaciones de lo que debe ser un maratoniano. El sacrificio, la disciplina y la constancia son ingredientes fundamentales a la hora de preparar esta prueba. Preparo con ilusión esta prueba pues, además del maratón, voy por primera vez con dos colegas domingueros que atesoran, entre los dos, más de 70 maratones y las ciudades de Viena y Budapest me atraen turísticamente.
La ciudad de Viena se nos presenta como una ciudad llena de preciosos edificios, limpias y amplias avenidas y calles que nos hacen recordar los más esplendorosos momentos vividos durante el imperio austrohúngaro y sus palacios y jardines a la Emperatriz Sissi.
Contrasta tanto esplendor con el carácter apático y hostil de sus habitantes. No pidas información en la calle a taxistas o empleados públicos, que te mirarán como "bicho raro".

Por lo que se refiere al maratón, este discurre por un recorrido bastante apacible. Ambiente regular, salvo en puntos concretos, y con unos 7.000 corredores entre maratonianos y los participantes, conjuntamente, en un maratón por relevos.
La salida es frente al edificio de la sede de las Naciones Unidas y, tras atravesar el Danubio, discurre por el centro de la ciudad, por el parque de el Prater, pasa por la residencia imperial de Schönbrunn y terminan en el Heldenplatz.

A mi personalmente, me gustó el recorrido y el ambiente. Por el Prater se hace un poco pesado, pero la cálida temperatura y el público ayudan.
Finalmente acabé con buenas sensaciones y 3hrs.28'. Mis compañeros de viaje, Alfonso Quijano y Xavi Valens, bajaron de las 3hrs., como de costumbre, en el caso de Alfonso, y por primera vez en el caso de Xavi.

Desde el punto de vista turístico, Viena es impresionante. Te puedes perder entre palacios, jardines, teatros y óperas. Schönbrunn refleja el esplendor que llegó a tener Viena en el siglo XIX. Hofburg el Palacio de Belvedere, el Palacio Imperial y, desde luego, no se puede abandonar Viena sin pasar por el Prater y subir a la Noria Gigante, construida en 1.896. (Yo subí !).

Tras unos días en Viena, partimos hacia Budapest donde acabamos de disfrutar de nuestra merecida semana de relax tras cumplir con nuestra misión

Recorrido Maratón: 7
Participantes: 4.500
Organización: 7
Público: 7
Ciudad: 9
Mi marca: 3hr.28'33"

2005 Atenas, Grecia

6 Noviembre, Maratón de Atenas, Grecia (6)

No te puedes denominar maratoniano de verdad, si no has corrido en la cuna del maratón por eso, mi sexto maratón ha sido en Atenas.

El sábado por la tarde llegamos a la ciudad helénica y, tras dejar los bártulos en el hotel, salimos a dar una vuelta por la metrópolis griega y ver el maravilloso estadio ovalado de Panathinaiko, donde se celebraban los antiguos juegos Panatenaicos a.d.C, y donde tiene la llegada el maratón.

La mañana de domingo, sobre las 6,30 hrs. partimos en autocar hasta la ciudad de Maraton, donde, allá por el año 490 a.d.C, se libró la batalla entre atenienses y persas y tras la cual, el soldado Filípides, corrió hasta Atenas para anunciar la victoria de los primeros, estableciendo el nombre de tan mítica prueba.

Para seguir las costumbres de Román, nos fuimos al pueblo a tomar un café y, de paso, para matar el tiempo que nos sobraba. El café que nos dieron se podía cortar con un cuchillo, tales eran los posos que tenía.

El campeón olímpico del año anterior en Atenas Stefano Baldini, en el mismo recorrido que íbamos a afrontar, dio el pistoletazo de partida y allí, todo ilusionado, emprendí el camino hacia mi consagración como maratoniano.

Recorrido aburrido y difícil, hasta el Km. 30, con constantes toboganes y con poco ambiente de público. Llegado el Km.32 y, tras divisar la ciudad de Atenas, el recorrido se hace más benévolo con los sufridos corredores, y presenta una ligera bajada hasta llegar a la avenida de Vasileos Konstantinou, donde se encuentra el Estadio Panathinaiko y la meta.

Aquí, sí que el ambiente de público es impresionante, me encuentro muy bien y realizo los últimos dos kms. a 4'25". Llego al estadio y pasa por mi cabeza todo lo que he leído sobre la impresionante historia del estadio, los acontecimientos ahí celebrados y los personajes que han participado en eventos deportivos desde hace más de dos milenios.

En este maratón no he sufrido tanto como en los anteriores. Casi me da pena acabar, veo el óvalo, la larga recta y el impresionante mármol blando de la tribuna, la gente aplaude, los altavoces emiten música alternandose con los comentarios del speaker sobre los corredores que vamos llegando.

Cruzo la línea de meta, 3hr.29'11", miro el espectacular escenario y no puedo evitar, una vez más pero esta vez con más sentimiento, derramar alguna lágrima de emoción.

Ahora ya soy maratoniano !

La ciudad, evidentemente, merece una visita turística de, al menos, una semana. Por eso, nosotros, una vez más, pasamos una posterior semana de vacaciones repasando los monumentos y la historia de esta impresionante ciudad.

Muchos sitios para visitar. La Acrópolis, El Pireo (donde disfrutamos de una maravillosa comida a la orillita del mar), el Ágora, Teatro Dioniso, Monte Lykavittou, La Villa Olimpica, la zona antigua de Monastiraki y la Plaka. Y como no, hacer un recorrido en barco por algunas de sus preciosas y pintorescas islas como Hidra, Poros y Egina.

Recorrido Maratón: 6

Participantes: 2.800

Organización: 7

Público: 7

Ciudad: 9

Mi marca: 3hr.29'11"

2006 Nueva York, USA

5 Noviembre, Maratón de Nueva York, USA (7)      

No son excusas, pero una operación de menisco, cuatro meses y medio antes de la carrera, tienen mucho que ver en el desarrollo de la misma. Ya tenía el dorsal, los billetes, el hotel y un montón de ilusiones, no iba a dejar de correr por un quítame de allí un menisquito. Lo cierto es que, con más ilusión que otra cosa partimos, mi compañero habitual de maratones y vacaciones Román y yo, camino de la gran manzana acompañados, como no, por nuestra respectivas.
Tras el largo viaje desde Mallorca y sin apenas dormir, aprovechamos la mañana del sábado para recorrer, en una excursión organizada, los principales puntos de Manhattan. Comida y visita a la feria del corredor para coger dorsales. Paseo nocturno por Times Square, que está a 2oo mts. de nuestro hotel y a dormir.
Por la mañana tenemos que coger un bus, a las 6,00 de la mañana, que nos lleva a la salida en Staten Island. La mañana es fría y buscamos cualquier rayo de sol que se deja ver entre las nubes, menos mal que no llueve. Tenemos que esperar mas de dos horas hasta que se da el pistoletazo de salida. Matamos el tiempo tomando te, comemos algo, escuchamos música......
Llega la hora de la verdad, las nueve de la mañana. La ilusión de correr en Nueva York se está cumpliendo.
Suenan unos estruendosos cañones que dan la salida al maratón. Aviones, de las fuerzas aéreas americanas, surcan el cielo dejando coloridos chorros de humo sobre nuestras cabezas. Al cruzar el Puente Verrazzano, mientras los barcos del cuerpo de bomberos de Nueva York tocan sus bocinas y sueltan al viento enormes chorros de agua, los americanos que corren cantan el himno nacional americano. Esto es realmente un espectáculo que pone los pelos de punta.
De Staten Island pasamos a Brooklin y después a Queens, aquí, al pasar la media maratón (1hr.47') mi neurona me dice que esta no será mi mejor maratón. Cruzamos hasta el Bronx y, sobre la milla 21, paso a Román que iba peor que yo (ya tenía que ir mal). Faltan 5 millas, unos ocho o nueve km. y no puedo con mi alma. Sufro como nunca, no tenía que haber salido tan rápido, no estoy preparado, me faltan km., tendré que pararme, soy un gilipollas sin cabeza, todos estos pensamientos afloran en mi mente. Por otro lado intento animarme. Vamos, esto es Nueva York, no he venido aquí para pararme por primera vez en una carrera....
Llegando a la quinta avenida en Manhattan, levanto la cabeza (con mucho esfuerzo) y veo delante de mi una enorme avenida llena de gente. Dios ! están todos delante de mi, debo de ser el último. Agacho la cabeza y sigo sufriendo. Donde coño está Central Park.... sufro, sufro... Por fin el puto parque, ahora busco el recodo ese que se ve en el plano del recorrido y que tras él ves la meta. Llega un recodo, pero no hay meta...... sigo sufriendo.... por fin el recodito y al final veo, tras un pequeño repecho que a mi me perece el Tourmalet, la meta. Entro exhausto, roto, con frío, tiemblo y tengo que caminar una eternidad para llegar hasta el coche que tiene mi ropa.
Realmente este ha sido, sin duda, el peor maratón de mi vida y seguro que, de no ser Nueva York, habría abandonado.


Recorrido del maratón: 7
Participantes: 38.000
Organización: 8
Público: 10
Ciudad: 9
Mi marca: 3hr.43'11"

2007 Berlín, Alemania

27 de Septiembre, Maratón de Berlín, Alemania (8)

Hace tiempo que no he preparado una maratón con la ilusión de hacer una marca digna, bajar de las 3hr.25'. No obstante, mi ilusión se truncó un mes antes al sufrir una inoportuna, como todas, lesión en el sóleo de la pierna izquierda.
Sin apenas entrenar el último mes y con pocas tiradas largas, me planto en la amplia avenida 16 de Junio, a espaldas de la Puerta de Brandeburgo, junto a otros 38.000 corredores, entre los que se encontraba Haeile Gebrselassie (batiendo el record del mundo 2hr.04'26"), y me dejo llevar por la multitud.
Salgo con la intención de correr a 5'15" para llegar sobre las 3hrs.40' pero, apenas un km. de recorrido, me encuentro con algunos de mis compañeros de viaje, Guillem y Xavi, y tengo la osadía de seguir con ellos, que venían marcando un ritmo ligeramente superior a los 5' km.
Grave error. Llegado el Km. 30 empiezo a sufrir y llegado el 35 se presenta un "señor con un mazo" y me martiriza hasta llegar a la, nunca tan ansiada, Puerta de Brandeburgo, donde se encuentra la meta.
Al final, tras el calvario padecido, gran satisfacción y amplia celebración, cerveza incluida, con los compañeros que hemos participado en este Maratón: Fernando Megías, Jesús Ramos, Juan M. Riera, Román Patricio, Guillermo Estarrellas, Xavi Roldós, Pepe Gómiz y un servidor.

Para variar, posterior semanita de vacaciones para descansar y relajarnos.

Maratón propicia para hacer marca. Amplias avenidas, mucho ambiente de público.

Turísticamente merece una visita. Ciudad renovada y con mucha historia, (triste historia contemporánea). Nuevos edificios, amplias calles, grandes parques y jardines, muchos museos y un gran abanico de ofertas culturales.

Recorrido del maratón: 9
Participantes: 38.000
Organización: 8
Público: 8
Ciudad: 7
Mi marca: 3hr.38'54"

LA MENTE Y EL CORREDOR DE MARATÓN

Cada vez estoy mas convencido de la influencia que tiene la mente en el corredor de fondo y, sobre todo, en el corredor de maratones.

Es evidente que intervienen muchos factores a la hora de hacer un buen maratón. No cabe duda que una buena preparación física es fundamental, además, intervienen otras variables para completar una buena o nuestra maratón perfecta. El entrenamiento físico, la climatología, el descanso de la noche anterior, tener un buen día, el recorrido, el ambiente de público y la capacidad de sufrimiento (mentalización).

¿Pero en que porcentaje influye cada uno de estos parámetros para que completemos un maratón perfecto y que, pese al sufrimiento, consigamos el objetivo que tenemos en nuestra mente?.

Todas estas variables tienen una importancia considerable y se tienen que dar cada una de ellas en las mejores condiciones.

Nada podemos hacer sobre las variables exógenas, aquellas que no dependen de nosotros, y nos tienen que venir dadas. Pero las que nosotros podemos controlar, las que debemos dominar, no siempre le prestamos la atención que necesitan cada una de esas variables.

Todos nos preparamos físicamente, hacemos series, largas distancias, recibimos masajes, cuidamos el peso.....

Pero ¿ y la mente? ¿preparamos nuestra mente para afrontar los 42.195 mts?. Normalmente nadie se preocupa de ello.

El autoconvencimiento de que podemos hacer una marca determinada, tiene que venir por que los entrenamientos físicos nos van dando confianza. Así, las series o las tiradas largas nos van dando, sin pensar demasiado en ello, la capacidad mental suficiente de que podemos lograr nuestro objetivo.

Mi experiencia me lleva al convencimiento que la preparación de nuestra mente es fundamental para el éxito en el maratón.

Cuando corría mis primeras maratones, siempre decía que la distancia estaba muy bien puesta pues, hasta el km. 35 o 36 se llega con cierta dignidad y es, a partir de ahí, donde realmente empieza el maratón.

No obstante, cuanto más entreno, más me doy cuenta de que nuestra mente es la que nos domina en esos últimos kilómetros y es la que nos va puliendo poco a poco hasta el último metro, de tal manera que llegamos a meta y estamos convencidos de que no podríamos correr cien metros más. Pero ¿ y si el maratón fuesen 43 o 44 km?, seguro que seguiríamos y acabaríamos igual que en los 42.195 mts.

Preparando un maratón hicimos una serie de 10.000 mts., en pista, a un ritmo constante de 4'30" el km. Conforme nos acercábamos al final, más exhaustos estábamos y la últimas vueltas a la pista se hicieron interminables. Diez días después corrí una media maratón, es decir 21 km. a ese mismo ritmo y terminé con las mismas sensaciones de cansancio y, en el km. 10, no sentí ningún estado de agotamiento como 10 días antes.

Preparando el Maratón de Hamburgo, participé en la Media Maratón de Pollensa dos semanas antes. Mi tiempo 1hr.43'45". Acabé muerto, creía que no llegaba. Desde el Km. 16 empecé a sufrir más de lo que yo esperaba.

Dos semanas después corrí el Maratón de Hamburgo en 3hr.33'. La media la pasé en 1hr.44'20", es decir, apenas medio minuto más lento, y me quedaban todavía 21 km.

Más diré, un mes después de Hamburgo, y tras un par de semanas de descanso y suaves entrenos, corrí la Media Maratón de Manacor y, sufriendo de nuevo, la acabé en 1hr. 46', más lento que la media del maratón de Hamburgo.

En definitiva, estoy convencido que la psicología, la mentalización y el convencimiento de lo que se va a hacer, dan al corredor de maratón la suficiente capacidad de sufrimiento para cumplir el objetivo. En los últimos km. hay que saber aguantar los malos pensamientos que nos vienen a la mente, hay que luchar contra esos pensamientos, que a todos nos vienen y ahuyentar el cansancio y pensar siempre positivamente.

Yo, cuando llega el "tío del mazo" para estimularme, pienso que me quedan 30 minutos de sufrimiento y unas semanas de gloria, si consigo el objetivo. Si no, me quedarán 40 0 50 minutos de sufrimiento y un mal sabor de boca. Miro al resto de corredores que van como yo o peor, intento mantener el ritmo y voy adelantando a gente, los cuento, eso me anima.

Desde que empiezo el maratón me voy poniendo metas de tiempo, cada 5 km. después la media, después el km. 30. Cuando llego al km. 36, que es mi penúltima meta psicológica, mentalizo el entreno de los domingos y me veo en las tablas, en Can Pastilla. Ya sólo me queda regrasar, y mantengo mi mente haciendo un recorrido mental Can Pastilla - Portixol. Ya estoy en el Puro Beach, ya en Es Carnatge, ya llego a la pizería de Cala Gamba, luego el chiringuito de Ciudad Jardín y por fin veo la gaviota de el Molinar, así, sin apartar la mente de ese recorrido, casi no veo al público, sigo concentrado en mis pensamientos, sufriendo y por fin paso la línea de meta, roto, agotado, exhausto, contento, amocionado, y pensando, ya van ..... maratones, ahora descanso merecido, relax, vacaciones y ............ a pensar en el siguiente.

2008 Paris, Francia

26 de Abril Maratón de Paris, Francia (9)

Un fresco día nos recibe el sábado 25 y aún más fresco se presenta la mañana del domingo para correr la que será mi 9ª maratón.

Espectacular salida en los Campos Eliseos donde, más de 30.000 atletas, enfilamos ilusionados hacia la plaza de la Concorde y recorrer las calles de una de las ciudades más bonitas del mundo.
El recorrido de este maratón es bastante plano, yo diría que pica un poca para abajo hasta el kilómetro 10. Algún pequeño repecho a la subida de algún túnel y muy buen ambiente de público. La llegada está a pocos metros de la salida, junto al Arco del Triunfo.
Es un maratón que se tiene que correr si o si, por su recorrido, por el ambiente, por lo espectacular de la salida, pero sobre todo por que París merece una visita maratoniana y una turística de, al menos, una semana.
Turísticamente nada se puede decir de esta ciudad que no se haya dicho ya. Es una ciudad con un encanto especial donde el legado de las monarquías se ve por todos los rincones y la arquitectura refleja el señorío de esta ciudad.
Innumerables puntos de interés y cuando te vas, tienes la sensación que te quedan aún muchas más cosas por ver. Buena escusa para volver.

Mis sensaciones durante la carrera fueron muy buenas, sobre todo al principio, y durante el recorrido mantuve, como nunca, el ritmo de carrera ( 1hr.44'50" exactos en cada media). Tanto a Román como a mi nos quedó un mal sabor de boca ya que, Pedro Campaner que vino a correr con nosotros, no pudo hacerlo debido a una inoportuna lesión.

Recorrido del maratón: 9
Participantes: 35.000
Organización: 8
Público: 7
Ciudad: 10
Mi marca: 3hr.29'40"

2008 Oporto, Portugal

26 Octubre, Maratón de Oporto, Portugal (10)

La ciudad de Oporto nos acoge con una estupenda temperatura.
A las nueve de la mañana se da la salida a unos 800 participantes y, tras un primer repecho, enfilamos una amplia avenida en ligera bajada hacia el Atlántico.
Cuando llegamos a la desembocadura del río Duero, bordeamos este hacia el centro de la ciudad, donde con una buena afluencia de público, cruzamos el río sobre el precioso "Ponte D. Luis I", para bajar por la otra margen del Duero hasta cruzar la media. Vuelta por la orilla del río y regreso de nuevo por el mismo recorrido.

La organización se esfuerza en ofrecer un buen maratón y pone todo de su parte, sin embargo, el público no participa y el recorrido es muy desolado.
A la vez que el maratón, se corre una carrera de 10 Km y otra de 6 km que, mientras se corren las tres juntas, los participantes vamos bien acompañados después, cuando quedamos solos los corredores de maratón, este se hace solitario y poco ambientado.

La ciudad merece unos días de visita. Desde luego, su principal atractivo el río Duero y las bodegas del D.O.Oporto.

Mis sensaciones: Los primeros km. se hacen llevaderos, después te quedas casi solo y apenas público en el recorrido. Los últimos Km. son en ligera subida y se me hizo interminiable.

Recorrido del maratón: 7
Participantes: 900
Organización: 8
Público: 4
La ciudad: 5
Mi marca: 3hr.43' 45"

2009 Padua, Italia

26 de Abril 2009, Maratón de Padua, Italia (11)

Vengo a esta maratón poco convencido de mis posibilidades ya que una inoportuna lesión no me ha permitido completar los últimos entrenamientos a mi gusto.
La mañana del domingo madrugamos y, sobre las 7 de la mañana, salimos en autocar hacia el norte dirección a un pequeño pueblo llamado Vedelago, en la provincia de Treviso.
Buen maratón para hacer marca.
El recorrido discurre desde Vedelago hasta Padua pasando por algunos pueblos donde la gente se concentra en sus calles para animar a los corredores. Algunos de los lugares por los que pasamos, la animación es numerosa y coincide con las fiestas de esos pueblos. Personas vestidas con trajes típicos mediavales y música animan el paso por esas localidades.
La llegada, espectacular por el número de espectadores, es en la Plaza Prato della Valle, la plaza cuadrada más grande de Europa.

La ciudad, desde el punto de vista turístico, como todas las ciudades italianas, tiene un gran encanto arquitectónico y cultural. Su atracción principal es la Basílica de San Antonio de Padua y su casco antiguo.
Padua es una ciudad universitaria y como tal la juventud se nota en el ambiente y en sus calles.
Aprovechamos la semana de vacaciones para pasar unos días en Venecia y dos dias más en Verona.
De Venecia, poco que decir que no se sepa. Verona es una preciosa ciudad con un gran ambiente juvenil, un casco antiguo precioso y un coliseo romano en un estado de conservación espectacular.
Mis sensaciones, los últimos 2 km. los hice a 4'25" y llegué con muy buenas sensaciones, creo que es el maratón que menos he sufrido y en el que mas he "disfrutado" de correr.

Recorrido del maraton: 8
Participantes: 2.000
Organización. 8
Público: 7
La ciudad: 7
Mi marca: 3hr. 28' 52"

2010 Hamburgo, Alemania

25 Abril 2010, Hamburgo, Alemania (12)

Sigo sumando maratones, ya van 12 y parece que hace cuatro días que corrí mi primera maratón, allá por el año 2001.

Para las personas que corremos maratones, si nos consideramos maratonianos, cada vez que corremos un maratón, sentimos la misma sensación de satisfacción al haber concluido, si se ha dado el caso, con el objetivo. En cualquier caso, al cruzar exhaustos la línea de meta ya estamos cavilando sobre nuestro próximo objetivo. Yo, ya pienso en otoño.

Este maratón es uno de los maratones már rápidos que se pueden correr. Sobre un recorrido completamente plano y un ambiente insuperable, dicen que unos 750.000 espectadores, la cerrera discurre por amplias avenidas y bordeando el lago Aussenalster para concluir en el mismo lugar de partida, en la zona de St. Pauli.

El ambiente de público es espectacular. La gente no cesa de animar a los corredores. Algunos, montan sus barbacoas en los parques o jardines particulares por donde discurre la carrera y, al compas de aplausos y ánimos, degustan sus picnics y cervezas.

Además del maratón, la ciudad se merece unos días para disfrutar de sus encantos.
Se debe visitar el puerto y sus alrededores, St.Pauli, sobre todo de noche, la iglesia St. Michael, Miniatur Wunderland, el casco antiguo, el ayuntamiento, y por supuesto dar un paseo en barco por el Elba o por el Aussernalster. Ya que estamos en Alemania, no podemos dejar de saborear su estupenda cerveza.

Mis sensaciones, corrí con mucho miedo ya que salí mas rápido de lo que podía hacerlo. Al final, llegué dignamente hasta el km. 36 pero a partir de ahí, a sufrir. Los últimos dos km, y sobre todo el último, sufriendo como un condenado. En esta ocasión, mis compañeros de aventura fueron Román Patricio, Fernando Megías, Jesús Ramos, Ignacio Romero, Kenn Williams, Toni Martí y José Antonio de Antonio.

El recorrido del maratón: 9
Participantes: 16.000
Organización: 9
El público: 10
La ciudad: 7
Mi marca: 3hr. 33' 54"

Mm